cyklu redukcja

[...] dzisiejszych wyników badań laboratoryjnych. Badania wykonywane rano, na czczo (około 12h od kolacji). Jestem na długiej redukcji - od 01 lipca 2020 roku. W trakcie cyklu redukcyjnego zastosowałem 2 dłuższe (tygodniowe) przerwy z dodatnim bilansem kcal, bez treningu. Do tej pory zeszło około 26 kg. Wiek: 26 lat Waga: 94,3 kg (było [...]

Ankieta: 1) BF około 16-17% 2) wiek 24 lata 3) 85 kg/178 cm 4) staż treningowy - 2,5 roku +- 5) cel cyklu - obniżenie BF 6) stosowane już wcześniej suplementy - BCAA we wcześniejszym cyklu (masa, HST, 2 miesiace) 7) stosowane wcześniej spalacze - (to moja 1 redukcja) 8) ostatnia kreatyna dawno dawno temu (okolo 9 miesiecy temu) 9) informacje na [...]

[...] z lekka redukcja tkanki tluszczowej w drugiej czesci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cypio 1-16 250mg c2d i meta 1-6 30 mg w grudniu 2016 koniec cyklu 11. POZIOM BF%: jestem jakis czas po lekkiej redukcji wiec bf dosyc niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): po srodku 13. STAN ZDROWIA:ok;d 14. SKŁONNOŚĆ [...]

Jeszcze 4kg zostaly wiec do kwietnia spokojnie sie wyrobie. Ogolnie to juz obcinam wegle i chce lapac w miare dobry miesien. Jak dojde do 85kg to redukcja okolo 10kg bo zlapalem troche fatu. Odczucia po cyklu bardzo pozytywne. Byl to najbardziej efektywny cykl. Na przyslzosc czyli pod koniecstycznia planuje CreaShot + mono/jablczan ;]

[...] tez (ponoc) unikalne wlasciwosci pozytywnego dzialania na profil lipidowy. Brak aromatyzacji wynika raczej z jego niskiej biodostepnosci Jezeli testosteron nie ma byc baza cyklu undesteron bylbym moim wyborem, liczac oczywiscie ze pieniadze nie graja role bo wyjdzie 10 czy 20 razy drozej nie zwykly test. mike: ostatnio bralem przez 4 tyg [...]

[...] kalorii to jeszcze po trenimngu nóg następuje najwiekszy wyrzut hormonu wzrostu, co istotnie wpływa na wzrost całego organizmu. Kombinajca FBW i treningów aero w dni bez treningu siłowego są dla Ciebie odpowiednim wyjściem. Do takiego cyklu treningowego spokojnie możesz dokupić kreatynę. Jeśli chodzi o spalacza to nie jest on koniecznością.

[...] sporo, prop wino na 10 tyg potem zmień wino na tren z Masteronem na kolejne 8,10 tyg a Masteron prop tydzień dłużej na koniec tylko prop a 8 tyg możesz dać Hcg i na końcu cyklu tez możesz zrobić off lub mostek to już twoja decyzja co do żarcia pilnuj nie przetworzonych produktów cardio stopniowo dodawaj co tyg więcej np 5 min Nie zmieniać [...]

[...] czulem lekkie przetrenowanie i znudzenie redukcja wiec celowe roztrenowanie leci regeneruje sie 2 tyg. chce przymasowac troche i przed cyklem wyprobowac VLCD . wiec wole na cyklu zaczac masą mam wage elektroniczna a posilki oparte beda na piersi z kurczaka tunczyku i jajkach glownie do tego warzywa i oliwa i orzechy wiec nie powinno zalewac :) [...]

Ok. Dzieki wlk Panowie. Wiec jeszcze zobacze jak to zrobie. Albo bede dzielil i walne od 3tyg po 250 e3d ew 500/tydz albo walne w srodku cyklu 2x po 2500 e4d i po cyklu tak samo. Teraz redukcja. Za Tydz fotka. Zeszlo 1kg. Zobaczymy jak dalej bedzie schodzic. Biore black bombs doriana ale jakosnie slabo trzepia. Ale jak juz kupilem to zjem. [...]

ja jestem za npp ale to z wlasnych doswiadczen ;-) chociaz oczywiscie jak sie nie bralo mozna sprawdzic i dece najpierw, a redukcja nie od razu po cyklu, tylko po ewentualnym pct i przerwie na kolejnym cyklu, redukcyjnym z pomoca innych srodków ;-)

diablo jak redukcja nadal to clena dajesz po cyklu.

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/69/pibp.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/41/yp6y.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/853/a5k5.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/24/6vuk.jpg Proszę o komenty co wziąć wg was na pierwszy ogień w cyklu masowym. Pozdrawiam

[...] dorzucam do tego owoce + warzywa. Do tego Vita-min, MZB, Gold omega 3 2 kaps dziennie, tested burner, bcaa wiadomo. Redukcja trwa już 6 tygodni a chce pociągnać ją do końca cyklu czyli jeszcze ponad 8 tygodni. Jedynie co zmieniłem na cyklu to zwiększyłem węglę minimalnie. Vhleb czasem zastępuje ryżem paraboiled sonko bądź makaronem pełne [...]

[...] rozumiem i suple nakręcająco-wypalające są zbędne na tym etapie, pytanie jeszcze czy dołożenie Mono + TCM będzie miało sens, bo zostało mi tego jeszcze całkiem sporo i 3/4 cyklu bym na tym zrobił ;-P Można powiedzieć, że cel główny to redukcja ale kombinuję tak aby poprawiła mi się jednocześnie wytrzymałość, siła jako efekt uboczny masy i mała [...]

[...] ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150x8 -martwy ciąg: -przysiad: 150x12 i po tym cyklu za jakies 15tyg max most i chciałem spróbowac antka z testem i dd własnie..bez zakonczen,winem,i tym podobnymi zagestnikami i ubijaczami..te środki poleca na wiosne:-D [...]

bez t3 i bez cardio na vlcd :) redukcja bez saa a wejscie na mase od razu z rozpoczeciem cyklu enanie e4d cardio i podbicie znaczne kcal. co myslicie Zmieniony przez - t.jod w dniu 2015-02-13 17:10:47

[...] treningowy na siłowni :1rok*********e inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia profesjonalna Dieta :ulozona Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan:split po cyklu masowym strasznie mnie zalalo cos poszlo nie tak bfokolo 20% wiec redukcja sie przyda

[...] Poniżej 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Wzmożony porost włosów na cyklu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Nie istotne w temacie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 130 Czytaj więcej na [...]

[...] melatonine, kreatyna, fiołki magiczne i jakoś się regeneruje wszystko z czasem 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie, klata,brzuch od rozpoczęcia cyklu, a tak to zawsze ręce, nogi, broda 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 83 x 6 -martwy ciąg: nie sprawdzałem max -przysiad: nie [...]

[...] że nawet jeśli zdrowie pozwoli na sprawdzanie maksów to nie będą to jakieś super liczby. Dlatego po konsultacji z Ajazym stwierdziliśmy, że sprawdzanie maksów po tym cyklu odpuszczamy bo jeśli by się skończyło jakimś kolejnym urazem to pewnie moja redukcja by przeszła do historii. Dlatego od jutra zaczynamy dwudziestotygodniowy plan [...]